Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 81,49g | Prot: 144,68g | Hh: 53,71g.
Aamiainen: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 5%, Яйцо. Lounas: Красный Лук, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сметана 15%, Пава Пава Филе Голени Индейки, Лента Баклажан. Päivällinen: Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пава Пава Филе Голени Индейки. Välipalat/Muut: Индилайт Бедро Индейки, Finn Crisp Multigrain (6г), Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐💐
Жду 🤗
14 tammi 22 jäseneltä: Shdud1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|