Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 83,52g | Hh: 101,85g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Água com Limão, Café (Infusão), Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Lounas: Ovo Mal Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Espaguete, Repolho Refogado. Päivällinen: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Zaffari Pão Cacetinho, Banana Prata, Canela, Morangos, Underx Nutrition Whey Gourmet . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - expressosulrs
|