Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 22,93g | Prot: 125,53g | Hh: 126,62g.
Aamiainen: Rowse Pure & Natural Honey, Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Lounas: Arla Protein Strawberry Yoghurt, Marks & Spencer Steamed Prawn Dim Sum. Päivällinen: Aunt Bessie's Carrot & Swede Mash, Waitrose Cod Fillet. Välipalat/Muut: Alpro Soya Devilishly Dark Chocolate Dessert, Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|