Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 67,66g | Hh: 56,61g.
Aamiainen: Словяночка Сирок Дитячий Зі Смаком Ваніліну, Американо. Lounas: Ранчо Сосиски Смачні, Formagia Моцарелла, Яблоки Гала. Päivällinen: METRO Chef Соус Барбекю, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Вино Сира. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|