Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 46,74g | Hh: 191,69g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Tostitos Scoops, Compliments Mild Chunky Salsa, Schneider's Original Pepperettes . Päivällinen: Potato, White Bread , No Name Small Shells , Chicken Broth (Home Recipe), Unico White Kidney Beans, Becel Margarine, Egg White . Välipalat/Muut: Carnation Light Hot Chocolate, Baileys Baileys Deliciously Light, Nestle Smarties (10g), Frito Lay Funyuns. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|