Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2809 kcal
|
Rasva: 98,34g | Prot: 122,83g | Hh: 356,15g.
Aamiainen: Isey Skyr Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Fazer Чиабатта, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Магуро Тунец, Нут, Белая Фасоль, Зелёный Горошек. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Cacava Какао-Порошок Голландский, Now Foods Бразильский Орех, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Баскин Роббинс Мороженое Манго-Танго, Салат Оливье, Индилайт Филе Бедра Индейки, Зимовье Фасоль Стручковая, Smart Хлеб Ржаной, Массандра Вино. Välipalat/Muut: Золотой Ключик Ириска, Мандарин, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|