Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 116,00g | Hh: 165,55g.
Aamiainen: Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Empanado à Milanesa (Tabela IBGE), Batata, Doce, Cozida (Tabela TACO). Päivällinen: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Empanado à Milanesa (Tabela IBGE), Batata, Doce, Cozida (Tabela TACO). Välipalat/Muut: Belfar Wafer (Sabor Limão), Morango (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|