Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3366 kcal
|
Rasva: 104,11g | Prot: 228,62g | Hh: 371,48g.
Aamiainen: Trader Joe's Soy Chorizo, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Egg, La Banderita Extra Large Flour Tortillas. Lounas: Francesco Rinaldi Tomato & Basil Hearty Pasta Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Barilla Rigatoni Pasta. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Redcon1 Cluster Bomb, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|