Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 103,26g | Hh: 122,97g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Lounas: Curau, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Gulosina Pasta de Amendoim Integral Power Nut, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|