Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 89,87g | Hh: 149,86g.
Aamiainen: Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Venti), Silk Almond Milk Light - Original, Private Selection Organic Frozen Berry Medley, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Calavo Avocado, Seattle Sourdough Baking Company Old Town Sourdough. Lounas: Kroger Grilled Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Brown Rice, Broccoli. Päivällinen: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Grilled Chicken, Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles, Red Onions. Välipalat/Muut: M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|