Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
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58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2123 kcal
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Rasva: 75,22g | Prot: 81,39g | Hh: 221,32g.
Lounas: 요리하다 파마산 치즈가루, Zanasi 자나시 버터, 대파, 파프리카, 호밀빵, 계란후라이 (지방없이), 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 계란찜, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, S&B Golden Curry Hot, 찐감자, 하이포크 항정살, 한성 곤약미, 밥, 배추김치, 오징어젓갈, 오뚜기 오즈키친 진짬뽕죽. Päivällinen: 현미가래떡, 낙지볶음, 면사랑 쫄면사리. Välipalat/Muut: 옵스 피낭시에, 바게트, 곤트란 쉐리에 플레인 크로플, 이디야 봄딸기라떼, 브레디크 딸기 판나코타, 곤트란쉐리에 플레인 크로플. lisää...
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Painonnousu 1,6 kg viikossa
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 Kommentit
해피님의 폭풍업뎃은 언제나 즐거워요 :) 보는 재미 쏠쏠~~~~~* 즐거운 주말 보내세요!!
14 tammi 22 jäseneltä: 언제나_봄
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수요일 까지 꾸준히 하다가.. ㅋ 목요일 부터 아무거나 먹기+몰아올리기 이래요 😆 ㅎㅎ
15 tammi 22 jäseneltä: happysuccess
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Painohistoria - happysuccess
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