Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 89,19g | Prot: 112,33g | Hh: 109,89g.
Aamiainen: Milbona Yogurt alla Greca 10%, Mea Vita Psyllium, Granola con semi di girasole. Lounas: Rummo Penne Rigate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciao Carb Protopasta Penne, Pascoli Italiani Mascarpone, Grana Padano Grana Padano, Cime di Rapa. Päivällinen: Saclà Olive Verdi Snocciolate, Rio Mare Tonno Leggero, Melanzane, Crude, Inran , Patata Bollita. Välipalat/Muut: Bacco Panettone al Pistacchio, Merivio Mascarpone, Milbona Greek Yogurt Fat Free. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|