|
He logrado mucho en poco tiempo. Valió la pena empezar !!
como me ayudan todos y como me motiva la aplicación 🏳
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 87,17g | Hh: 250,94g.
Aamiainen: Leche Entera, Arlistán Café. Lounas: Zumo de Limón, Repollo, Patas de Pollo, Arroz Amarillo, Zanahoria. Päivällinen: Arroz Blanco, Cada Día Mayonesa, Walmart Medallón de Merluza, Tomates, Zanahoria, Lechuga. Välipalat/Muut: Licuado de Banana, Ron con Coca-Cola, Maní. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MariaMartinezsantaren2017
|