Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 86,68g | Hh: 161,55g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur Matang, Tumis Oncom. Lounas: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Nanas, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|