Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 88,37g | Prot: 134,10g | Hh: 51,12g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lounas: Finn Crisp Multigrain (6г), Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: АО Тандер Яблоко, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Творог 5%, Каждый День Грецкий Орех. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|