Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 84,84g | Hh: 141,31g.
Aamiainen: Watt-N Whey Protein Concentrate, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lounas: Bonduelle Молодой Горошек, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Лактис Кефир 2,5%, Herbalife Грин Макс Select. Välipalat/Muut: Помело, Fresh Aloe, Danone Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, NAR Гранатовый Сок. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|