|
7:30 db
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 153,77g | Hh: 206,07g.
Aamiainen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Date, Walnuts, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg White. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash. Päivällinen: Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, Roasted Salted Cashew Nuts, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Dairy Milk Bubbly. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|