Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 146,36g | Hh: 108,71g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриная Грудка Отварная. Ennen lounasta: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Вяльково Корюшка Вяленая, Bonduelle Огурцы Маринованные. Välipalat/Muut: Вологодское Льняное Масло , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexey Volchenkov
|