Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 114,16g | Hh: 166,15g.
Aamiainen: Белая Поляна Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Дикси Груша Конференц, Помидоры, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Лето Яйцо Куриное С1. Lounas: Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Банан, Bonduelle Зелёный Горошек, Bonduelle Летнее Трио, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Апельсин, Кабачок Гриль, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Bonduelle Летнее Трио. Välipalat/Muut: Chikalab Pancake Protein Baking Mix, Избенка Творог Детский с Грушей, Ашан Киви, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|