Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 130,58g | Hh: 57,62g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Properlab Collagen, Лента Сыр Лёгкий 30%, Смешанные Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Лосось, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Лента Сыр Лёгкий 25%, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Лента Щупальца Кальмара в Рассоле, Вареное Яйцо, Polar Лососёвые Треугольники. Päivällinen: QNT Whey Protein Light Digest, Now Foods Омега-3. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Чай, Boombar. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|