Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 72,02g | Prot: 88,73g | Hh: 268,03g.
Lounas: 香蕉, 十字牌 高鈣脫脂牛奶飲品, 蘋果, 橘子. Päivällinen: 泡椒鳳爪, 芝士, 芝士蛋糕, 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, 啤酒, 爭鮮 芝麻八爪魚, 爭鮮 熟蝦壽司, 爭鮮 蟹棒壽司, 爭鮮 帶子壽司, 爭鮮 三文魚壽司, 炸薯條（油炸，冷凍）, 炸雞（加麵包糠）. Välipalat/Muut: 巧克力, Quest Nutrition Protein Chips (Nacho Cheese). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|