Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 33,56g | Hh: 66,41g.
Aamiainen: Salz, Tomaten, Leitungswasser. Lounas: Gut & Günstig Bismarckhering, Tomaten, Leitungswasser. Päivällinen: Leitungswasser. Välipalat/Muut: Kartoffelchips. lisää...
|
|
4130 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marathon-Joe
|