Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 90,34g | Hh: 135,10g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Leinsamen, Desira Yogri nach Griechischer Art, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Gut & Günstig Beerenmischung. Lounas: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Butter, Brokkoli, Aldi Zanderfilet. Päivällinen: Spiegelei, Sojasoße, Edeka Zuckerschoten , Karotten, Aldi Paprika, Zucchini, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steuertante82
|