Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3643 kcal
|
Rasva: 151,99g | Prot: 241,09g | Hh: 320,25g.
Aamiainen: Rührkuchen, Spaghetti/Marinara Pastsoße, Meica Geflügelwurst, Iglo Backfisch-Stäbchen, Kartoffelsalat, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl. lisää...
|
|
4047 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|