Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 150,72g | Hh: 150,55g.
Aamiainen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kips' Kleintje Vega Smeerworst, AH Grof Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. Lounas: AH Grof Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Päivällinen: Gebakken of Geroosterde Schelvis, Gebakken Gepaneerde Wijting, Gebakken Kibbeling, Tilapia (Vis) (Gebakken), Jumbo Turks Brood. Välipalat/Muut: Sinaasappelen (met Schil), CoolBest Drink Yoghurt Cherry Mountain, Walnoten, Koffie met Melk en Suiker. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|