Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 82,60g | Prot: 157,27g | Hh: 166,11g.
Aamiainen: Селянське Молоко 3,2%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Bellezza Моцарелла, Nordic Вівсянка , Тыква Сырая, Novus Перепелиные Яйца, Миндаль, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Ясенсвіт Яйця, METRO Chef Шпинат Замороженный. Lounas: Инделика Голень Индейки, Рис Бурый Метро Шеф Отварной, none капуста пекинская, Promo Marka Морковь по-Корейски, De Luxe Шампиньоны, Сильпо Морковь, Bellezza Моцарелла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, АТБ Помидор, METRO Chef Шпинат Замороженный. Päivällinen: Своя Линия Изюм, Арахис Peanuts , Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Своя Линия Яйца Куриные, Словяночка Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milana_nutrition
|