Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2014
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 86,60g | Prot: 148,08g | Hh: 296,04g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Linessa Light Butter, Linessa Streichzwerge Geflügel, Ostermeier Puten-Zwiebel-Mettwurst, Eiweißbrot. Päivällinen: Krautsalat, Tomaten, Linessa Light Butter, Eiweißbrot, Spiegelei, VielLeicht Bayerischer Leberkäs. Välipalat/Muut: Babykarotten, Aldi Magerquark, Äpfel, Sugarland Gummibärchen, Sondey Doppelkeks Rolle, Grapefruit. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|