Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 38,76g | Hh: 105,96g.
Aamiainen: Golden Kings Масло Расторопши, Эвалар Омега-3, Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Свинина Отварная, Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Doppel Herz Омега-3, Golden Kings Масло Расторопши. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|