Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 9,83g | Prot: 162,93g | Hh: 43,51g.
Aamiainen: Кофе, Рузский Творог Обезжиренный. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Китайская Капуста, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Соевый Соус, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Тихоокеанская Треска, Соевый Соус, Помидоры, Китайская Капуста, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|