Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 64,41g | Hh: 114,98g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Сахар, ИП Савченко Салат из Моркови с Грибами, Вологодское Яйцо, СибКолбасы Ветчина К Чаю. Lounas: ВНИМИ Сибирь Сметана 10%, Vasco Ореховый, Сибирский Гурман Вареники с Картофелем и Грибами. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Кофе с Молоком, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Куриное Филе, Чим Чим Соевый Соус, Красный Сладкий Перец. Välipalat/Muut: Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|