Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 65,59g | Hh: 160,17g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Banana Nanica. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Välipalat/Muut: Camponesa Doce de Leite em Barra, Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Banana Nanica, Cacau Show Trufa de Chocolate Meio Amargo. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|