Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 66,29g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Aldi Putenbrustaufschnitt, Ja! Remoulade, Bautz'ner Ketchup, REWE Romana Salatherzen, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gutes Land Gouda, Saure Gurken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Buko India, Marmelade, Margarine, Develey Süss Sauer Soße , Chicken Nuggets, Saure Gurken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Thomy Meerrettich, Popp Fleischsalat , Aldi Kaiserbrötchen. Välipalat/Muut: Develey Süss Sauer Soße , Edeka Putenbrust Geräuchert, Aldi Kaiserbrötchen. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|