Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 51,67g | Hh: 157,89g.
Aamiainen: Вода с Лимоном. Lounas: Семга Жареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Сельдерей, Блинчики с Мясом, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Приготовленная Морковь. Välipalat/Muut: Леовит Кисель Очищающий, Миндаль Миндаль, Мария Печенье, Milky Way Конфета . lisää...
|
|
462 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.korol.ru
|