Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 82,19g | Hh: 252,37g.
Aamiainen: Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirol Queijo Mussarela (18g), Margarina, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pão Francês, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|