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Final de 2021 iniciei musculação.
Lembro muito bem de uns comentários, pois em minha publicação disse que queria "vê" resultado em 3 meses, levando em consideração que não sou fã deste tipo de exercício.
Faço 3X na semana e confesso que já tentei várias vezes me sabotar.😬
-E sim eu vi resultado discreto.
O outro comentário falava sobre "esquecer o peso na balança"😅...pra mim é impossível, é mais forte do que eu🤭. Porém, me desafiei em permanecer com o mesmo peso durante as comemorações de final de ano, e consegui👏👏👏👏.
Hoje estou fazendo um novo desafio ficar sem lactose e glúten por uns dias.
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72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1339 kcal
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Rasva: 25,88g | Prot: 62,40g | Hh: 225,03g.
Aamiainen: Café, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Grão-de-Bico, Carne, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido, Salada Cozida. Päivällinen: Bananas, Brasfrut Polpa de Açaí, Ovo Frito, Tapioca. Välipalat/Muut: Café, Grão-de-Bico. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Parabéns!! 👏🏻 se superar a cada dia, é o que faz o processo valer a pena. Estou contigo no desafio. Porém, eu estou tirando 100% açúcar, completei o 3º dia hoje 🙏🏻
15 tammi 22 jäseneltä: Mari_Spacca
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É isso mesmo, se fizer treino com repetições eficazes dá resultado sim! Por isso a importância de um bom professor. Eu tive resultados com 1 mês indo 4x semana. Melhorou minha postura e a firmeza da pele, sumindo 90% da celulite.
Lógico que com o passar dos meses o resultado será bem melhor.
16 tammi 22 jäseneltä: fabi.35
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Adoro o apoio e interação de vcs.
GRATIDÃO!
*PS: Estou consumindo apenas o açúcar dos alimentos.
16 tammi 22 jäseneltä: Jennieve Correia
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Painohistoria - Jennieve Correia
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