|
Всем доброе утречко! ☀️❤️ Сегодня последний день первой недели диеты и ещё - 400 🤪. Вчера был самый сложный день за это время, впервые хотелось чего то вкусного и вредного, пришлось работать с собой психологически. Впереди ещё 3 недели☺️🥴
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 18,83g | Prot: 50,92g | Hh: 48,81g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Апельсин. Lounas: Курица на Пару, Грейпфрут, Красные Помидоры. Päivällinen: Домашняя Кухня Тыква на Пару. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Curtis Чай Зеленый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|