Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 66,79g | Hh: 40,61g.
Lounas: 바나나, 방울 토마토, 삶은 계란, 냉동 블루베리, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 후디스 그릭요거트. Päivällinen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 깻잎, 방울 토마토, 동원 기름 뺀 참치, 풀무원 두부, 계란후라이. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
복합유산소 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|