Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 53,70g | Hh: 78,99g.
Aamiainen: Plátano, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Hamburguesa de Pollo, Pechuga Pavo sin Sal, Salsa Miel y Mostaza, Lechuga. Päivällinen: Ahorramas Yogur 0% Mg, Espárragos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Välipalat/Muut: Naranjas, Té (Infusión). lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|