Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2014
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 46,48g | Hh: 235,74g.
Aamiainen: Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Lidl Krustenbrot. Lounas: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McRib, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Äpfel. Välipalat/Muut: Milka Luflee Caramel, Roter Tafelwein, Veltins V+ Apple, McDonald's Coca-Cola (Groß). lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|