Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 68,31g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Фермерская Коллекция Кремчиз Сыр 75%, Gruntaler Сыр с Пажитником, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Горчица, Кедровые Орехи , Gruntaler Сыр с Пажитником, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Гречка Отварная. Päivällinen: Тортугалия Торт Наполеон, Виктория Навага Жареная, Лента Фасоль Красная Консервированная. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан, Кавказские Застолья Чипсы из Лаваша. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evstignysha_53
|