Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 26,54g | Prot: 24,61g | Hh: 133,62g.
Lounas: Egg Omelette , Tomato Rice, Cilantro (Coriander) , Kuzhi Paniyaram. Välipalat/Muut: Sugar, Sofit Soya Milk. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, HIIT - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|