Päiväkirja - michael.wutzl, 16 tammi 22

Sehr gut - es geht wieder in die richtige Richtung!

Kaum hält man den Plan an, geht´s auch schon wieder :-)

80,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.    Vielä jäljellä: 11,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1544 kcal

Rasva: 54,20g | Prot: 88,54g | Hh: 171,15g.   Aamiainen: Cocktailtomaten, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken, Clever Emmentaler, Gurke (Geschält), Nespresso Kaffee Kapsel, Nöm L-Free Halbfett Milch. Lounas: Gurke (Geschält), Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel, Berger Wellness Schinken, Clever Emmentaler, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Cocktailtomaten. Päivällinen: Golden Delicious Äpfel, Cocktailtomaten, Clever Toastschinken, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Gurke (Geschält), Clever Emmentaler. Välipalat/Muut: Nöm L-Free Halbfett Milch, Nespresso Kaffee Kapsel. lisää...