Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 157,48g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Milbona Butterkäse, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Espresso, Cappuccino, Demeter Rusti Bio-Brötchen . Lounas: Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Charlotte, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Suppenfleisch, Hähnchenbrust, Pastinaken, Porree, Knollensellerie, Möhren, Rinderbrühe. lisää...
|
|
867 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|