Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 99,13g | Hh: 131,67g.
Aamiainen: Славия Сыр Грация 20%, Белоцерковский Сливочное Масло, Добров Рулет Куриный, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, АТБ Банан, Мед Медовий Шлях, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Украинский Творог 5%. Lounas: Белоцерковский Сливочное Масло, Розумний Вибір Огурцы Соленые (Корнишоны) , Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Буряк Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Каша Пшеничная Артек, Звенигора Сыр Фигура 27%, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Päivällinen: Долина Желаний Корнишоны Хрустящие, Biraghi Пармезан, Своя Лінія Рис Камолино Круглозернистый, Скрембл без Молока, Куриное Филе Вареное, Своя Лінія Смесь Овощная Итальянская. Välipalat/Muut: Яготинский Кефир 2,5%, Киви, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|