Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 66,09g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Икра, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Голубика, Curtis Чай Зеленый. Lounas: Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Вино Совиньон Блан, Рафаэлло Конфета. Välipalat/Muut: Голубика, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|