Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 98,66g | Hh: 168,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon, Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Leitungswasser. Lounas: Kartoffelbrei, Schäufele. Päivällinen: Thermomix Tomatenbrot, Lidl Dinkelkruste, Spargel, Essiggurken, Dijonsenf, Essig, Schwarzer Pfeffer, Hartgekochtes Ei. Välipalat/Muut: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melanie#29
|