Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 95,64g | Hh: 166,01g.
Aamiainen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Grof Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. Lounas: Jumbo Groene Olijf Tapenade, Jumbo Kaiserbroodje , Jumbo Gerookte Makreelfilet. Päivällinen: Wortelen, Gebakken Aardappelen, AH Zacht Turks Brood, Dorade. Välipalat/Muut: Koffie met Melk en Suiker. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|