|
За неделю ушло 1,5 кг. Я довольна. Понимаю, что это вода, но тем не менее цифра мотивирует. С понедельника подключаю спортзал и сауну. А со среды у меня курс антицеллюлитного массажа. Очень бы хотелось к лету быть 64 кг. Ставлю себе реальные цели, шоб без стрессов и жутких запретов)) Но в мечтах, конечно, летом щеголять 60 кг и с параметрами, как раньше 91-64-94😌
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 75,53g | Hh: 164,71g.
Aamiainen: Коркунов Конфеты с Орехом, Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Му-У Молоко 1,5%. Lounas: ARO Инжир Сушеный. Päivällinen: Кофе с Молоком, Му-У Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|