Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 97,12g | Prot: 115,40g | Hh: 92,29g.
Lounas: Бабаевский Конфеты Бабаевские, ВкусВилл Житный Хлеб , Виктория Салат Мимоза с Семгой. Päivällinen: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Житный Хлеб , Свинина Лопатка, Борщ со Свининой, Творог 5%. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|