Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 108,38g | Hh: 146,37g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Fito Forma Варенье без Сахара, Подлива, Гречка Отварная, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|